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○○が変われば走りが速くなる

2019/09/10
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こんにちは。

KAIFACTORYの田中です。

 

 

題名の○○に当てはまる言葉は

何だと思いますか?

 

 

 

 

 

 

 

正解は………

 

 

 

 

姿勢

 

 

 

これから運動会を控えている方

も多いかと思いますが、

とにかく速く走るために!

重要な姿勢について、

大事なポイントをご紹介します☆

 

 

 

例えば、

オリンピックや世界陸上などで、

短距離の選手が、

ゴール間際にググッと加速して伸びてくる

場面がありますよね。。

 

あれ実は、、、
加速しているのではなく、
減速(失速)が少ないからなんです。
 
 

逆に、落ちていく選手は、

減速が大きいのです。

 

短距離走は、スタートが大事ですが、

もうひとつ!!

 

中盤からゴールまでいかに減速しないかで、

順位やタイムを上げることができます。

 

後半に減速をしないようにするために

大事なのが、

まさに姿勢なのです。

 

 

具体的にどんな姿勢が良いのか??

 

それは、

①背中を立てて軸を安定させ

②身体の真下で強く着地

できるかが大切です。

 

姿勢が前傾したり、ブレてしまうと、

地面を強く蹴ることが出来ずに

確実に失速してしまいます。

 

 

では、どんなトレーニングをすれば

良いフォームになるのか!?

 

KAIFACTORY では、
徹底的にジャンプトレーニングを行います。
 

ジャンプは真下に力をかけて

上にいくので、上記の姿勢が身につき

走る際や日常生活を含めたあらゆる場面で、

姿勢が崩れにくくなります。

 

中には小学1年生で、

20分連続で前跳びができるように

なった生徒さんもいます。

背中を使い続けられる筋持久力をつけ、
背中を立てた状態で
ゴールまで走ることができる
フォームを身につけて、
確実に速く走ることができるようになります。
 

お子様の走力を向上させたい方!

姿勢改善もしたい方!

是非この機会に短距離走を

レベルアップさせてみませんか!?

 

 

お問い合わせは、info@kaifactory.comへお気軽にご連絡ください。

 

株式会社KAIFACTORY since 2013

東京都港区南麻布3-3-39

03-6721-9399

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