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麻布にある当ジムのスタッフブログをご覧ください

麻布の当ジムはスタッフがブログで情報を発信しております

麻布の当ジムに興味を持っていらっしゃる方は、当店スタッフが行うブログをご覧ください。
当店が行っているトレーニング風景などをご覧いただけますので、雰囲気を感じていただけると思います。
「本当に効果の出るところでトレーニングしたい」
「信頼できるところでトレーニングしたい」
という思いがある方にも、参考にしていただけるようなブログ作りに努めてまいります。
なお、麻布の当ジムは最新情報をブログにも掲載いたしますので、お時間のある時にご覧ください。

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    水泳でダイエット!その前に

    2023/10/30
    こんにちは、KAIFACTORYです。 今回は水泳でのダイエットについて 書いていきます。 身体を動かしやすい気温が続いている今、 冬に向けてダイエットを始めるには絶好の タイミングです!   さて、ダイエット目的で水泳を 始めようと思ったとき、 泳ぎ方によって消費カロリーは 変わるのか気になるという人も 多いのではないでしょうか。 そこで今回は、泳ぎ方による 消費カロリーの違い...
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    水泳でダイエット!その前に

    2023/10/30
    こんにちは、KAIFACTORYです。 今回は水泳でのダイエットについて 書いていきます。 身体を動かしやすい気温が続いている今、 冬に向けてダイエットを始めるには絶好の タイミングです!   さて、ダイエット目的で水泳を 始めようと思ったとき、 泳ぎ方によって消費カロリーは 変わるのか気になるという人も 多いのではないでしょうか。 そこで今回は、泳ぎ方による 消費カロリーの違い...
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    朝にたんぱく質を摂ると

    2023/10/27
    こんにちは、KAIFACTORYです。 今回は、朝にたんぱく質を摂ることで 得られるメリットについて。     実は、朝のたんぱく質はメリットだらけ。 たんぱく質は食事をした後に発する熱 が高いため、朝から体温が上がって 1日の代謝量がアップします。 また、たんぱく質は「幸せホルモン」と 呼ばれるセロトニンの材料になり、 メンタルや自律神経のバランスを 整えてくれます。 さらにセロ...
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    朝にたんぱく質を摂ると

    2023/10/27
    こんにちは、KAIFACTORYです。 今回は、朝にたんぱく質を摂ることで 得られるメリットについて。     実は、朝のたんぱく質はメリットだらけ。 たんぱく質は食事をした後に発する熱 が高いため、朝から体温が上がって 1日の代謝量がアップします。 また、たんぱく質は「幸せホルモン」と 呼ばれるセロトニンの材料になり、 メンタルや自律神経のバランスを 整えてくれます。 さらにセロ...
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    座ったまま出来る!姿勢改善ストレッチ

    2023/10/26
    こんにちは、KAIFACTORYです。 今回は、イスに座ったまま出来る お手軽姿勢改善ストレッチを ご紹介します。     パソコンやスマホの画面が 目の高さより低い位置にあると 目線が下がり、背中が丸まります。 姿勢は、体に定着していくもの ですので、背中を丸めてイスに 座る時間が長くなればなるほど、 無意識のうちに背中が丸まった 猫背が定着してしまうのです。 姿勢を修正する...
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    痩せる&姿勢も良くなる!?足の付け根、腸腰筋

    2023/10/25
    こんにちは、KAIFACTORYです。 今回は、足の付け根の筋肉、 腸腰筋について書いていきます。   腸腰筋は、歩いたり走ったりして 太ももがお腹に近づく時や、 あぐらをかく時、足の内側でボールを パスする時などに使われます。   この腸腰筋を鍛えると、どのような 良いことがあるのでしょうか。 主なメリットを2つご紹介します。   ①基礎代謝量が高まりダイエットの 効率がアップ ...
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    運動不足で身体はどうなる?

    2023/10/23
    こんにちは、KAIFACTORYです。 日中の気温が少しずつ下がってきて 外での運動も気持ちよい時期ですね。 本格的に寒くなる前に、今から運動を 初めておくことで代謝を高め、冬を 元気に過ごすことが出来ます。 というわけで今回は、運動不足になることで 身体に起こることを2つ書いていきます。     さて、運動不足になると・・・   ①体温調節能力が衰退 気温の低さを感じると、身体は...

麻布でジムをお探しの方は、株式会社KAIFACTORYをご利用ください。
当店はパーソナルトレーニングを行っており、お客様一人ひとりに合ったプランによるトレーニングが可能です。
大人のお客様だけでなく、3歳からのお子様向けのコースもご用意しております。
お子様の運動能力の向上や苦手な種目の克服をお考えでしたら、当店にご相談ください。
かけっこや水泳などの様々な競技や幼児体育の指導をいたします。
大人の方には、運動不足解消ためのプランや、ダイエットコースが人気です。
当店が行う「貝谷メソッド」は即効性のあるトレーニング法ですので、多くの方にご満足いただいております。
また、当店は朝6時から夜22時まで営業しております。
お仕事前に運動したい方や、仕事の後に体を動かしてリフレッシュしたい方のご希望にも添えますので、麻布の当ジムをぜひご利用ください。